روز از لحظه‌ای شروع می‌شود که اولین صدا بیدارتان می‌کند. گاهی آن صدا زنگ ساعت است، گاهی نور پشت پرده و گاهی موسیقی. همان‌طور که بدن با نور تغییر می‌کند، ذهن هم با موسیقی سازگار می‌شود. هر ساعتی از روز نیاز به یک رنگ صوتی متفاوت دارد، صبح با عصر فرق دارد و شب دنیای […]

وقتی می‌خواهید در میان شلوغی روز، برای خودتان گوشه‌ای پیدا کنید، یاد بگیرید یا فقط کمی در افکار خود شناور شوید، موسیقی تبدیل می‌شود به پناهگاهی کوچک. پلی‌لیست درست، مثل چراغی کم‌نور در اتاقی تاریک است، نه آن‌قدر پررنگ که حواس‌تان را ببرد، نه آن‌قدر کم‌جان که حضورش را حس نکنید. در آواریس همیشه حرفمان […]

گاهی پیش می‌آید که پشت میز کار یا سر کتاب، ذهن‌مان به جای تمرکز روی وظایف، در هزار جای دیگر پرسه می‌زند. صداها، نورها، یا حتی افکار پراکنده، همه سد راه تمرکز می‌شوند.اما یک چیز عجیب وجود دارد، موسیقی. بله، موسیقی می‌تواند ذهن را هدایت کند، انرژی مغز را تنظیم و تمرکز را تقویت نماید.